[...] w PL cisza i nie byłem tego świadomy ,ciągnąłem mk dalej aż panika, lęk również mnie chwycił 3 miechy bezpieczne 6 max. później jedziesz na tykającej bombie. Po odstawce wszystko wraca samo do normy więc luz bo się bałem że coś w głowie rozwaliłem, nie ma co panikować, trzeba to przeczekać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-08-25 [...]
[...] w PL cisza i nie byłem tego świadomy ,ciągnąłem mk dalej aż panika, lęk również mnie chwycił 3 miechy bezpieczne 6 max. później jedziesz na tykającej bombie. Po odstawce wszystko wraca samo do normy więc luz bo się bałem że coś w głowie rozwaliłem, nie ma co panikować, trzeba to przeczekać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-08-25 [...]
[...] 4000 kcal i myślę co dalej robić. co do przemiany to super. ale niestety nie mam kasy na trenera od października zaczynają mi się studia. więc nie mam jak iść do pracy a wszystko co sobie dorobię gdzieś, idzie na karnet na siłkę, suple oraz dokładam ile mogę rodzicom do diety która tania nie jest. środki na cykl mam za grosze dosłownie. tak [...]
[...] - 25.00 Estradiol pg/ml 108.44 0 - 62 Zakres referencyjny Progesteron - wyniki beda za dzien/dwa morfologia nic nie jest zawyzone ani zanizone lipidiogram również wszystko w porządku I teraz pytanie, bardzo szybko nabieram estro mysle ze to wina bardzo dużego testosteronu ponieważ bije towar taki sam i tyle samo co znajomy 13 kilo [...]
[...] minerałow, zazwyczaj zaleca sie wtedy zachowac odstep od treningu by nie ograniczac dzialania prozapalnego uszkodoznych wlokien miensiowych, a tym smaym tracimy czesc z potencjału jaki daje nam właśnie trenign silowy Dziekuje, myślę że wszystko już wiem. W takim razie podbijam dawkę i przenoszę przyjmowanie na wieczór tzn.przedostatni posiłek.
[...] jest We wtorek po południu powinienem mieć już wyniki. Jeżeli to o czymś świadczy to czuje się normalnie itd. Jak wyniki będą ok to wtedy wezmę clomid jak wyżej Aleks napisał. Dobrze że jest jakaś szansa ale na przyszłość teraz wszystko kompletę przed i sprawdzam co jest w środku bo niby jest pewne a jak widać zawsze coś może być nie tak -.-
[...] autor pisze że waży 90kg. To nie jest dużo jak na ten wzrost. W bicepsie 52cm? Testosteron wolny polecam sobie jeszcze zbadać i SHBG, zadbać o dietę i skonsulotwać się z lekarzem. Może lek trzeba zmienić, może jakieś HTZ jest wskazane w takim przypadku. Wiek dopiero 29 lat ale jak wcześniej było wszystko ok no to ewidentnie coś jest nie tak.
[...] silny, bo bardzo rzadko zdarza się, by jednostka sama się naprawiła, a ja się naprawiłem, lecz powidoki po chorobie i tym, że jestem na tym jednym leku ( dawka minimalna) jednak są i staram się je zniwealować, lecz wiem, że gdybym próbował odstawić wróciłoby wszystko nad czym pracowałem tyle lat więc wspólnie z lekarzami zostajemy przy tym :)
[...] cabaser na prolaktynę przy Dece? Nigdy nie miałem z nią problemów, ale przy Dece lubi podobno wychodzić ponad ryzy. Kiedy zrobić 1 badania jak wjedzie deca i co zbadać? Estro+prolaktyna wystarczy? Jak długo ciągnąć taką Decę, żeby to miało sens ? Na samym teściu jak wszystko będzie ok. planuję być do września. O ile się plany nie zmienią ;)
[...] i z takich podstawowych to tylko ławkę płaską, też staram sie żeby ruch sztangi był dobry. A plan najbardziej mnie interesuje push pull legs bo po fbw czuje jakbym robił wszystko i nic. Przysiady i martwe zacząłem właśnie robić jak radził Rion, ale techniki się dopiero uczę. Dzięki za odpowiedzi ale jeszcze pytanie jak te martwe i przysiady [...]
Byłem 5 lat temu na tłuszczach i do tego IF. Wszystko super, smakowało mi, nie czulek głodu, siła na siłowni na głodnego, brak senności, czyli wszystkie bonifikaty tej diety. Problem pojawił się gdy chciałem wejść na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę [...]
[...] zniknęły poranne erekcje, na teściu zawsze, a teraz brak. Ostatnia rzecz to strasznie mnie wysypało na plecach, nawet na teściu nie było tyle syfu jak teraz jest. Dodam że wszystko było z apteki przeze mnie kupowane, więc nie jest to żaden underground, było 30k hcg i teraz clomid 1 tab na noc. Co powinienem sprawdzić? Może coś dokupić, proszę [...]
Nie słuchaj takich bzdur , jeżeli masz siłę na treningi i cały dzień to wszystko ok . Jaki sens redukować na 3000kcal i robić 2godz cardio dziennie. Nie pyta cię o tryb życia czy aktywność a uważa z góry że dieta glodowa , magik .... Skoro docięty to niech się pokaże w temacie do tego stworzonym , proste .
[...] głodować. Mnie osobiście wręcz przerażają restauracje typu płać i jedz do oporu-to jakaś anomalia mentalna. Ja na swoim własnym przykładzie czasem z tego korzystam,własnie gdy cos mi zaszkodzi na żołądku-wtedy brak jedzenia przez dzień,czy dwa przywraca wszystko do normy-bez żadnych leków. Ale oczywiście picie wody,herbaty jak najbardziej. :)
[...] borykam obecnie. Ćwiczyłem wg. zaleceń zarówno Knife'a jak i kilku innych, nawet lepiej zorientowanych osób (nie zrozum mnie źle, ale dla mnie osobiście np. Wodyn jest mimo wszystko o klasę wyżej w "drabince trenerskiej"). Wyjątkowo trudno było mi uczyć się techniki wykonując pięć tak wymagających ćwiczeń pod rząd, tricepsy czy klatkę do dziś [...]
[...] odżywianiu, szczególnie kiedy koleżanka dopiero co wychodzi z redukcji. Jakiekolwiek "pseudorestrykcje" typu jeśli upodobania żywieniowe to bardziej węglowodany a mimo wszystko wskazujesz żeby iść w tłuszcze spowodują ciśnienie mentalne i skłonność do myślenia o tym, czego "nie wolno" jeść. Jeśli na tym etapie koleżanka czuje się na wyższe [...]
[...] odżywianiu, szczególnie kiedy koleżanka dopiero co wychodzi z redukcji. Jakiekolwiek "pseudorestrykcje" typu jeśli upodobania żywieniowe to bardziej węglowodany a mimo wszystko wskazujesz żeby iść w tłuszcze spowodują ciśnienie mentalne i skłonność do myślenia o tym, czego "nie wolno" jeść. Jeśli na tym etapie koleżanka czuje się na wyższe [...]
Okej, przejże wszystko o czym pisaliście i jakoś sobie wszystko ustabilizuje :D Co do palenia tłuszczu bez zmiany masy to wiem wiem, jednak zależy mi na zmianie tłuszczu w mięśnie, a to że na wadze zmieni się o 5-8 kg to luz, priorytetem jest zwiększenie siły całego ciała oraz względy estetyczne no i kondycja ale tutaj to już kwestia przyłożenia [...]
[...] na tej diecie bez niczego, tytlko trzeba sobie wyliczyc ile, co i jak? powiedz mi jak to wyliczyc i jakie produkty z blonnikime mozna jesc normalnie zbawienie!! tak mi brakuje na tej diecie roznych warzyw i owocow mniaaaaaaaaaaamm a macie jakas ksiazke albo cos gdzie jest wszystko ladnie opisane, wszystko o diecie ckd? jak tak prosilybm na maila
[...] 60 mg. Co oznacza nie eksperymentowac niskich dawek skoro takie protokoły stosowania są w powszechnym uzytku. Eksperymentowanie to z duzymi dawkami, z niskimi to jako takie bezpieczeństwo. Poczytaj trochę, doucz się i dopiero wypisuj rady. Ja zagłębiłem się w wiele badań i wyczytałem wszystko o tym zwiazku co sie dalo zanim zastosowalem
[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32
